Bücher

Kundenstimmen:

Es ist ein tolles und motivierendes Buch für alle Laufanfängerinnen mit vielen kompetenten und praktischen Tipps rund ums Laufen. Super sind auch die vielen kostenlosen Downloads wie u.a. ein Trainingsplan. Man merkt, dass Anke Thiel das Buch mit viel Liebe zum Laufen geschrieben hat und ihr Wissen an jeden weitergeben möchte.

Von mir gibt es eine klare Kaufempfehlung, da sogar ich es geschafft habe, von der Couchpotato zur Laufgöttin zu werden. Herzlichen Dank dafür liebe Anke.

Kundenstimmen:

Ich dachte immer ich weiß schon einiges übers Joggen als sehr aktive Läuferin, aber hier wurden auch Fragen beantwortet über die ich noch gar nicht so richtig nachgedacht hatte. Besonders gut finde ich das Kapitel –So wirst du schneller- , das hat mich wirklich zum Umdenken gebracht. Auch das Kapitel über passende Einlagen bei Laufschuhen fand ich sehr informativ, da ich das leidige Thema aus der Praxis kenne. Ich wünschte ich hätte dieses Buch schon als Laufanfängerin gehabt, dann wären mir einige Verletzungen erspart geblieben.

Kundenstimmen:

Die Autorin beschreibt sehr authentisch ihre persönlichen Erfahrungen und Lösungsansätze. Das leicht zu lesende Buch bietet viele Hintergrundinformationen und praktische Tipps. Umfassend werden die Bereiche der Ernährung, Vitamine, der Psyche und hilfreiche Übungen dargestellt. Die beschriebenen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind leicht umzusetzen, nachvollziehbar und motivieren sofort damit zu beginnen. Nicht nur wenn man schon Schmerzen hat, ich sehe es auch als Möglichkeit der Prophylaxe. Neben dem Buch gibt es zusätzlich Infos über eine Website mit konkreten Produktempfehlungen, weiteren Übungen und einem detaillierten Übungsplan. Der Ansatz seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen gefällt mir.

Wie Frau ab 40+ wieder zu ihrer körperlichen,

emotionalen & mentalen Power findet.

Neu erschienen am 09.Januar 2022